油断をしていたら。。

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    JUGEMテーマ:健康

     

    油断をしていたら、こんなになってしまいました。

    身長は172センチなので、BMIによる適正体重が22だとすると、65.08キロです。

    最近ずっと70キロオーバーではあったのですが、こんなにオーバーしているとは。。トホホです。

    当然、原因があって結果があるわけですが、これに関しては明白です。

    一番の原因は間食(主に菓子類)ですね。

    それと、ちょっと炭水化物の摂取が多かもしれません。

    目標を決めて、体重を減らさなくては。

    11月末までには68キロを目標にしよう。

     

     
    (株)KUM建築設計工房
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